女人来例假不建议汗蒸，这是因为可能会对女性的经期和健康产生不良影响。具体如下：
一、汗蒸过程中会消耗大量水分和体力，而女人在来例假期间通常会有身体虚弱、乏力等状况，如果此时身体消耗过大，容易导致女性出现头晕、恶心等不适，严重情况下还可能出现晕厥，这对女性健康是不利的。
1.（1）来例假时女性身体本就较为虚弱。（2）汗蒸的消耗会进一步加重这种虚弱状态，引发一系列不良反应。
二、汗蒸房温度较高，例假期间进行汗蒸，容易促使全身循环加快，严重时会造成经期出血量大等问题，增加女性月经失调的风险。
1.（1）高温环境对例假期间女性身体会产生特定影响。（2）这种影响可能表现为出血异常等情况。
女人来例假期间身体状态比较特殊，所以尽量不要盲目去做汗蒸，同时也不要进行剧烈活动或有氧运动，应抽时间多安排休息，并且保证充足的营养物质摄入，这样有助于提高女性自身的免疫力，提升经期生活质量。总之，女性在例假期间要格外注意，避免一些可能对身体不利的行为。