一般建议吃到2岁。
宝宝出生后，由于生长发育的需要，从妈妈体内获得的维生素D已经不能满足自身的需求，需要额外补充。而鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养补充剂，对于宝宝的生长发育非常重要。
维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于宝宝的骨骼发育；维生素A对于宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康都有益处。
通常情况下，宝宝从出生后15天开始就可以补充鱼肝油了，每天补充400-800国际单位的维生素D即可。
需要注意的是，鱼肝油的补充应该在医生或营养师的指导下进行，不要自行增减剂量。同时，宝宝的饮食也应该多样化，以保证摄入足够的营养物质。如果宝宝有特殊的健康问题或过敏史，应该在医生的指导下进行鱼肝油的补充。