胃胀气可以通过以下方法快速解决：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。少食多餐，避免过饱。
2.避免久坐：长时间坐着会减缓肠胃蠕动，导致气体积聚。适当的运动可以促进消化。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，帮助肠胃蠕动，促进气体排出。
4.深呼吸：深呼吸可以缓解胃部压力，帮助气体排出。
5.药物治疗：如果胃胀气严重，可以服用一些药物，如吗丁啉、健胃消食片等。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在采取以上方法缓解胃胀气时，应在医生的指导下进行。如果胃胀气持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。