跑步时胸部疼可能由多种原因引起。一般来说，这种情况可能在10% - 20%的跑步人群中出现。
运动强度相关原因
运动强度过大：当跑步强度突然增加，比如原本慢跑，突然加快速度或增加距离，身体需要更多氧气，呼吸会加快加深，但如果呼吸节奏没调整好，可能导致胸部肌肉痉挛，从而引起疼痛。一般这种情况在刚开始增加运动量的人群中较常见。呼吸方式不当：如果跑步时用嘴呼吸，空气没有经过鼻腔的预热、湿润等处理，直接进入气管，可能刺激气管和胸部肌肉，引发疼痛。比如很多人在长跑时习惯张嘴呼吸，就容易出现这种情况。
胸部本身问题
乳腺问题（女性）：女性在跑步时，胸部晃动幅度增大，如果内衣不合适，对乳腺组织的摩擦刺激增加，可能导致胸部疼痛。特别是大胸女性，这种情况更易发生。肋骨软骨炎：长期慢性的肋骨软骨炎患者，在跑步时胸部的运动可能会诱发炎症部位疼痛。这种情况可能持续存在，在跑步等运动刺激下加重。
心血管系统相关原因
心肌缺血：虽然年轻人相对少见，但如果本身有冠状动脉痉挛等情况，跑步时心脏需氧量增加，可能引发心肌缺血，导致胸部疼痛。不过这种情况相对较为严重，需要引起重视。心包炎：患有心包炎的人，跑步时心脏的跳动等运动可能刺激心包，引起胸部疼痛，同时可能伴有胸闷等症状。当跑步出现胸部疼时，首先要降低运动强度，尝试调整呼吸方式，用鼻呼吸。如果疼痛持续不缓解甚至加重，应及时就医检查，排除心血管等严重疾病的可能。同时，女性要选择合适的运动内衣来减少胸部晃动带来的刺激。