如果眼睛里进了东西弄不出来，以下是一些有效的解决方法：
1.眨眼睛：通过频繁眨眼睛，利用泪液的冲刷作用将异物排出。
2.冲洗：用大量的清水或生理盐水冲洗眼睛，将异物冲出。冲洗时应将头偏向患侧，让水从鼻侧流出，以避免冲洗液进入鼻腔。
3.翻开眼皮检查：翻开上眼皮和下眼皮，检查是否有异物残留。如果发现异物，可以用干净的棉签或湿纸巾轻轻擦掉。
4.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者眼睛出现红肿、疼痛、流泪等不适症状，应及时就医。医生会使用专业的器械将异物取出，并进行相应的治疗。
需要注意的是，在处理眼睛里进东西的问题时，应避免用手揉眼睛，以免加重损伤。同时，如果是化学物质进入眼睛，应立即用大量清水冲洗，并尽快就医。