关键点：坐骨神经痛可运动锻炼，要依病情不同时期采取相应方法；急性期应卧硬板床及抬高患肢；亚急性期可行主、被动关节活动度训练；慢性期可进行肌力、肌耐力训练且要遵循控制疼痛、循序渐进原则；不合适运动锻炼会加重疼痛，患者应及时就医由医师判断病情严重程度并采取合适治疗方法。
以下是详细阐述：
一、坐骨神经痛确实是可以通过运动锻炼来辅助恢复的，但一定要根据病情所处的不同时期，来选择对应的锻炼方式。
1.在急性期的时候，患者需要躺在硬床上休息，同时将患肢抬高，这样做能够有效减轻疼痛，并且有利于控制炎症的发展。
2.进入亚急性期后，就可以进行主、被动关节活动度的训练了，通过这样的训练来促进关节功能的恢复。
3.到了慢性期，重点则要放在肌力、肌耐力的训练上，这样能够预防肌力下降，还能纠正可能出现的畸形情况。
二、无论处于哪个时期进行运动锻炼，都要严格遵循控制疼痛以及循序渐进这两个重要原则。合适的运动锻炼能够增强患者的体质，对缓解坐骨神经痛有着积极的作用，但不恰当的运动和锻炼反而会促使疼痛加剧。
三、坐骨神经痛患者务必要及时前往医院就诊，让医师对病情的严重程度做出准确判断，而后依据判断结果来采取适宜的治疗方法。
总结概括提示：总之，对于坐骨神经痛患者来说，了解不同时期的运动锻炼方法以及注意事项很重要，同时要积极配合医师的治疗，以更好地促进病情的改善。