孕期通常可以适量吃生黄瓜。生黄瓜富含钙、铁、维生素C、维生素E、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。孕妇适量食用生黄瓜具有诸多好处，比如：一是能补充营养，提升自身免疫力，降低患病几率；二是有助于促进胎儿大脑和神经系统发育；三是其中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，增强食欲，改善食欲不振、消化不良、便秘等情况。然而，需注意生黄瓜属凉性，不可大量食用，且食用前要洗净，以免刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。此外，建议孕妇保持饮食清淡，适量进食鱼肉、鸡肉、香蕉、草莓、胡萝卜、茄子等食物以补充营养，同时要保证睡眠充足，不可过度劳累。
总之，孕妇可以吃生黄瓜，但要把握好度，同时做好各方面的饮食安排和生活调整。