发热头痛可通过以下方式缓解病症：物理降温，如用热毛巾擦拭额头、使用退热贴等；药物治疗，可口服退热止痛药物，像布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等，也可用退热栓剂，用药需严格遵医嘱；日常护理，要多休息，保证充足睡眠，合理饮食以补充身体营养，增强抵抗力。
一、物理降温：
1.热毛巾擦拭额头：用温热的毛巾轻轻擦拭额头，能帮助散热。
2.退热贴：将退热贴贴在额头或其他合适部位，通过其凝胶中的水分蒸发带走热量。
二、药物治疗：
1.布洛芬混悬液：是常用的退热药物，能有效降低体温和缓解疼痛。
2.对乙酰氨基酚片：具有退热镇痛的作用。
3.退热栓剂：通过直肠给药，也可起到降热镇痛效果。
三、日常护理：
(1)保证充足睡眠：多注意休息，让身体得到恢复和调整。
(2)合理饮食：补充营养，增强身体的抵抗力。
发热头痛在生活中较为常见。一般而言，若发热不太严重，可自行采用物理降温，口服或使用退热、镇痛药物来改善。但若出现持续发热头痛，应及时到医院就诊。需特别注意的是，儿童发热头痛不可随意用药，应听取医生的合理建议。
总之，对于发热头痛，应根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗。同时要密切关注病情变化，必要时及时就医。