头痛发热是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是关于头痛发热怎么办的建议：
1.测量体温：使用体温计测量体温，以确定发热的程度。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。按照药品说明书的剂量和使用方法进行服用。
2.休息：身体需要充足的休息来恢复体力和免疫力。尽量减少活动，多休息，保持良好的睡眠。
3.补充水分：发热会导致身体失去水分，因此要确保摄入足够的水分。可以多喝水、汤或果汁，以保持身体水分平衡。
4.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如清淡的鸡汤、面条、蔬菜和水果。避免油腻、辛辣和刺激性食物。
5.观察症状：密切观察头痛和发热的变化情况。如果症状加重、出现其他异常症状或持续时间过长，应及时就医。
6.就医咨询：如果头痛发热症状严重、持续时间较长、伴有其他严重症状（如呕吐、意识不清、呼吸急促等）或有特定的健康问题（如免疫系统问题、慢性疾病等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
7.避免捂汗：在发热时，不要过度捂汗，以免影响身体散热。可以穿着适当的衣物，保持舒适，但不要过度包裹。
8.注意个人卫生：保持手部清洁，经常洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少感染的风险。
9.避免传染：如果可能，与他人保持一定的距离，尤其是在发热期间，以避免传染给他人。
需要注意的是，不同人群对头痛发热的处理方法可能有所不同。例如，孕妇、儿童、老年人和患有基础疾病的人群可能需要特殊的关注和治疗。在处理头痛发热症状时，最好根据个人情况咨询医生或医疗专业人员的建议。此外，如果症状持续不缓解或出现严重不适，应立即就医。