乳腺增生病的治疗需综合多方面因素，一般来说可通过心理调适、生活方式调整及药物辅助等方式来处理。其中心理调适方面，约有50%以上的乳腺增生病患者会因精神紧张、情绪激动等不良心理因素而使症状加重，所以保持心情舒畅很重要。
心理调适很关键
情绪管理： 长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌，进而加重乳腺增生症状。患者要学会通过听音乐、冥想等方式放松自己，尽量保持心态平和。比如每天花15 - 20分钟进行深呼吸冥想，让自己的情绪得到舒缓。减少压力： 工作压力大也可能诱发或加重乳腺增生，患者要合理安排工作时间，避免过度劳累，给自己营造一个轻松的生活环境。
生活方式要调整
作息规律： 熬夜会打乱人体内分泌节律，对乳腺健康不利。建议保证每天7 - 8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好休息，维持内分泌平衡。合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。例如每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果，像西兰花、苹果等都是不错的选择。同时要控制咖啡、浓茶的饮用量，因为其中的咖啡因可能会刺激乳腺，加重增生相关不适。
药物辅助治疗
中成药： 临床上常用逍遥丸等中成药来调理乳腺增生。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，能在一定程度上缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状。但用药需在医生指导下进行，因为不同患者的病情不同，用药也有差异。激素类药物： 对于症状较严重且经前疼痛明显的患者，偶尔会使用三苯氧胺等激素类药物，但这类药物有一定副作用，使用时要谨慎评估利弊，一般不作为首选。