乳腺增生病的治疗通常需要综合考虑多种因素，一般可通过生活方式调整、心理调节以及药物辅助等方式来进行。对于大多数乳腺增生病患者，通过积极干预，症状多能得到改善。
生活方式调整方面
合理饮食： 要注意均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。比如每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上。同时，要控制雌激素的摄入，避免食用含有过多雌激素的保健品等。规律作息： 保持充足的睡眠，每天睡眠时间应保证7~8小时。良好的作息有助于调节内分泌，对乳腺增生病的恢复有帮助。长期熬夜会打乱内分泌节律，可能加重乳腺增生的症状。
心理调节方面
缓解压力： 长期的高压力状态可能会诱发或加重乳腺增生病。患者要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、瑜伽、冥想等。研究表明，每周进行3次以上的瑜伽练习，坚持1个月左右，能明显改善因压力导致的内分泌失调情况，进而对乳腺增生有一定的缓解作用。保持良好心态： 要保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。心情舒畅时，身体的内分泌系统能处于相对稳定的状态，有利于乳腺增生病的康复。
药物辅助方面
中成药： 可以使用一些具有疏肝理气、活血化瘀作用的中成药，如逍遥丸等。这类药物能在一定程度上缓解乳腺增生引起的疼痛等症状。一般来说，连续服用1~2个疗程（每个疗程通常为1个月左右）可能会看到效果，但具体效果因人而异。维生素类药物： 补充维生素也有一定帮助，如维生素A、维生素B族等。维生素A能调节上皮组织的生长和分化，维生素B族参与体内多种代谢过程，适当补充可能对乳腺增生的恢复有辅助作用。通常每天按推荐剂量服用即可，但需在医生指导下进行。需要注意的是，乳腺增生病的治疗要根据个体情况制定个性化方案，而且如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和处理。