背部酸痛的缓解需依据不同病因选择不同方法，其可能由筋膜炎、颈椎病等引起。
一、筋膜炎
1.筋膜炎又称纤维织炎，是指筋膜出现病理性改变，进而导致机体肌肉筋膜产生多种不适症状，常见有疼痛、肌紧张、肌无力、肌痉挛、皮肤麻木以及运动障碍等。腰背肌筋膜炎会使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出与纤维变性，从而引发腰背部酸痛。
2.缓解方法：
(1)患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如塞来昔布、双氯芬酸钠）、肌肉松弛药（如乙哌立松）来缓解疼痛症状。
(2)还可选择物理治疗，包括热疗（红外线治疗）、微波治疗、体外超声治疗等。
二、颈椎病
1.颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，致使颈部软组织和椎体动、静力平衡失调，出现椎间盘突出、韧带钙化、骨质增生等情况，进而刺激或压迫颈部神经根、脊髓而表现出一系列症状和体征。患者会有颈部酸痛、僵硬、不适等表现，严重时可放射到背部。
2.缓解方法：
(1)可遵医嘱使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、美洛昔康）、糖皮质激素（如泼尼松）来缓解疼痛症状。
(2)也可使用营养神经的药物，如维生素B、甲钴胺等。
(3)对于急性期且水肿明显、疼痛剧烈的患者，可遵医嘱使用脱水剂，如甘露醇等。
总之，当出现背部酸痛时，应明确病因，然后根据具体病因采取针对性的缓解方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。