通常来说，后背酸胀可通过如下方式来缓解：一是一般治疗，二是物理治疗，三是药物治疗，此外还有其他一些方式。
一、一般治疗：若长期处于不良坐姿或站姿，就可能致使后背肌肉出现酸胀状况。所以应保持良好的坐姿或站姿，避免长时间维持相同姿势。
二、物理治疗：后背肌肉受到寒冷空气刺激后，可能会引发局部血液循环不畅，从而产生疼痛症状。此时可以利用热毛巾进行热敷，也能够采用红外线烤灯等手段来治疗，这样能促进血液循环，减轻症状。
三、药物治疗：要是疼痛较为严重，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，它们具有缓解疼痛的作用。
除了上述方式外，还能通过日常护理、中医治疗、手术治疗等途径来缓解。建议患者及时就医诊治，以防延误病情。
总之，对于后背酸胀的情况，有多种缓解方法可供选择，患者应根据具体情况采取合适的措施。