冈上肌肌腱远端部分撕裂的严重程度和治疗方法取决于撕裂的范围和症状的严重程度。以下是一些可能的情况和建议：
1.轻度撕裂：如果撕裂较小，且症状不明显，可能只需要休息、物理治疗和康复训练。医生可能会建议佩戴吊带或使用支具来保护肩膀，并避免过度使用肩膀。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，以减轻疼痛和肿胀，并帮助恢复肩膀的功能。康复训练包括伸展、强化和平衡练习，以增强肩膀的稳定性和力量。
2.中度撕裂：如果撕裂较大或症状较严重，可能需要进行手术治疗。手术的目的是修复撕裂的肌腱，并重新固定它在肱骨头上。手术后，通常需要佩戴支具一段时间，并进行物理治疗和康复训练，以帮助恢复肩膀的功能。
3.严重撕裂：如果撕裂非常严重，可能会导致肩膀严重疼痛和功能丧失。在这种情况下，手术可能是必要的，但恢复时间可能会更长，康复过程也可能会更加困难。
无论撕裂的程度如何，康复过程都非常重要。以下是一些康复注意事项：
1.休息：在受伤后的早期阶段，需要充分休息，避免过度使用肩膀。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛和肿胀，恢复肩膀的功能。
3.康复训练：康复训练可以帮助增强肩膀的稳定性和力量，提高肩膀的灵活性和活动范围。
4.避免诱因：避免引起疼痛的动作和姿势，如过度外展、外旋肩膀等。
5.定期复查：定期复查以确保肩膀的恢复情况，并根据医生的建议进行调整治疗方案。
冈上肌肌腱远端部分撕裂可能会对日常生活产生一定的影响，具体取决于撕裂的程度和治疗方法。在康复期间，需要注意以下事项：
1.避免过度使用肩膀：在康复期间，需要避免过度使用肩膀，尤其是在进行物理治疗和康复训练时。
2.注意姿势：保持正确的姿势，避免长时间低头、仰头或侧头。
3.避免受伤：在进行日常活动时，需要注意避免受伤，如避免摔倒、碰撞等。
4.注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，需要注意保暖，避免肩膀受凉。
5.定期复查：定期复查以确保肩膀的恢复情况，并根据医生的建议进行调整治疗方案。
总之，冈上肌肌腱远端部分撕裂需要根据具体情况进行治疗和康复。在治疗过程中，需要遵循医生的建议，注意休息和康复训练，以促进肩膀的恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。