下身胀痛且总想尿的情况男女都可能出现，需区分生理性和病理性来分析。
一、生理性。当大量饮水导致膀胱反复充盈时，膀胱肌肉会痉挛收缩，从而出现下腹胀痛且总想尿的现象。对此要注意多休息，通常在水分基本代谢后就可自行恢复正常状态。
二、病理性。出现这些症状也可能是病理性原因，较为常见的就是泌尿系统感染，因为感染会使组织充血水肿，进而引发此类症状。这种情况需要通过药物来治疗，常用的药物包括左氧氟沙星片、三金片等，都需遵循医嘱使用，在用药期间还要多喝水并多休息。
总之，下身胀痛总想尿有生理性和病理性之分，要根据具体情况进行判断和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的检查和治疗。