婴儿长睫毛最快最有效的方法包括：注重营养均衡、多食用坚果、涂抹维生素E，以及身体素质良好也有助于睫毛生长。
一、注重营养均衡：要确保婴儿摄入充足的营养，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，保持营养的均衡。同时，适当补充微量元素如锌元素，这对毛发生长有益处，能改善整个身体的内环境，从而对睫毛生长产生积极影响。比如，可以给婴儿提供多样化的食物，包括蛋类、肉类、奶类、蔬菜、水果等，以满足其全面的营养需求。
二、多食用坚果：像杏仁、开心果、核桃等坚果富含维生素E，让宝宝多吃这类坚果，有助于眼睫毛的生长。此外，适量食用黑芝麻、黑豆等也对毛发的生长有帮助。例如，可以将坚果磨碎后添加到婴儿的辅食中。
三、涂抹维生素E：在宝宝的睫毛根部涂抹适量的维生素E，并坚持一段时间，能够促使宝宝的睫毛变长。要注意使用时的安全和适量。
总之，通过以上这些方法，并保持婴儿良好的身体素质和发育状态，有利于其睫毛的生长。