关键点：湿气重引起的肥胖可通过饮食疗法、运动疗法、药物疗法、针灸等中医疗法来改善。
一、饮食疗法：这是湿气重致肥胖患者重要的治疗方法。临床上可选择多种有祛湿作用的食物，如山药、薏米、茯苓、莲藕、红豆、冬瓜、芡实、砂仁、荠菜等。减肥者需长期控制饮食摄入量，选择清淡易消化食物，避免过于油腻和刺激性食物。
1.山药：可健脾益胃，有助于祛湿。
2.薏米：有很好的利水渗湿功效。
二、运动疗法：每日适当运动对排出体内湿气有积极作用。要控制运动时间不超过30分钟，运动量不可过大，可选择慢跑、打球、做瑜伽等。运动能促进新陈代谢，帮助湿气排出。
三、药物疗法：多采用有祛湿作用的中药，如人参健脾丸、四妙丸、参苓白术散等。
1.人参健脾丸：可健脾益气，和胃止泻，对祛湿有一定效果。
2.四妙丸：能清热利湿。
四、针灸疗法：通过针灸足三里、中脘、天枢、丰隆、阿是穴等穴位可起到祛湿作用。
总结概况提示：对于湿气重引起的肥胖，综合运用饮食、运动、药物和针灸等方法能取得较好效果。要根据自身情况选择合适方法，并长期坚持，以改善湿气重的状况和减轻肥胖。