关键点：湿气太重可吃的水果有甜瓜、橘子、番木瓜、猕猴桃，它们对去湿各有功效，且食用任何食材都要控制量。
一、甜瓜：甜瓜具有清热去火和利尿的作用，能促使体内湿气随小便排出。在皮肤有湿疹时吃甜瓜也是合适的。其自身的这些特性有助于祛湿。
二、橘子：橘子能起到健脾、保肝护肝的效果，还有宽胸的功效，对于食欲不振、腹胀以及便秘等情况有很好的改善作用。
三、番木瓜：番木瓜可以健脾养胃、促进消化，能够合理祛湿并帮助消化。
四、猕猴桃：猕猴桃含有较多矿物质，如钙、铁、磷等，还有胡萝卜素等多种维生素，能稳定大脑神经、放松神经、消除身体疲劳感，有效提升睡眠质量。其在去湿方面功效相对苹果弱些，但抗癌防癌效果强于苹果。
总之，这些水果对去除湿气有一定效果，但要记住所有食材都有两面性，食用时必须要控制好量。