体内湿气重可以选择一些具有健脾祛湿功效的水果，如：
1.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。体内湿气重的人可以适当食用大枣，以健脾祛湿。
2.苹果：苹果性凉，味甘、酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。体内湿气重的人可以适当食用苹果，以健脾祛湿。
3.香蕉：香蕉性寒，味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效。体内湿气重的人可以适当食用香蕉，以清热祛湿。
4.橙子：橙子性凉，味酸，具有生津止渴、开胃下气、帮助消化等功效。体内湿气重的人可以适当食用橙子，以健脾和胃。
5.柚子：柚子性寒，味甘、酸，具有消食下气、化痰止咳、健脾消食等功效。体内湿气重的人可以适当食用柚子，以健脾祛湿。
需要注意的是，水果虽然具有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重体内湿气。