月经暗红色一般是正常的表现。正常月经经血呈暗红色，若无其他不适症状，这种月经血颜色是正常的，无需过度担忧。月经经血包含血液、子宫内膜碎片、宫颈粘液、脱落的阴道上皮细胞等，其中含纤维蛋白溶酶，所以月经呈现不凝固的暗红色。
一、在月经期间，要注意以下方面：
1.避免身体受凉，因为经期盆腔充血且激素不稳定，受凉易导致子宫痉挛，引起痛经，长此以往还可能引发宫寒，可通过在腹部放置热水袋来缓解症状，并做好保暖。
2.经期应多休息，不做剧烈运动。
3.严禁经期同房，以防细菌侵入造成感染和发炎。
二、如果月经出现以下情况则不正常，可能是内分泌功能紊乱或患有妇科疾病等导致月经失调：
1.呈褐色、黑褐色。
2.呈鲜红色等。
三、若月经异常，应及时到医院由专科医师检查评估，必要时规范治疗。平时要重视妇科体检。
总之，要关注月经的颜色及相关症状，出现异常及时处理，同时在经期做好各项护理。