手肘关节痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用手肘关节，如重复性动作、过度运动或受伤，可能导致肌肉、韧带或关节的劳损和炎症，从而引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是手肘关节痛的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致关节炎症和疼痛。
3.创伤：手肘关节受伤，如骨折、脱位、扭伤或拉伤，可能引起疼痛和损伤。
4.感染：手肘关节感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能导致疼痛、红肿和发热。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能影响关节健康，导致手肘关节痛。
6.神经病变：神经受压或受损，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可能引起手肘关节的疼痛和麻木感。
7.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、硬皮病等，也可能影响手肘关节，导致疼痛和炎症。
8.其他原因：其他可能导致手肘关节痛的原因包括肿瘤、内分泌失调、营养不良等。
如果手肘关节痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、红肿、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）和可能的实验室检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手肘关节，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.保持正确姿势：保持手肘关节的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和改善关节功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于手肘关节痛的具体治疗方法应根据病因和个体情况而定。因此，在接受治疗之前，最好咨询专业医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医复诊。