枸杞具有减肥效果。
枸杞有减肥效果的具体缘由如下：
一、甜菜碱参与脂肪代谢：枸杞内含有甜菜碱这一成分，其能够参与到脂肪代谢过程中，能有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，降低肝脏中的总胆甾醇，同时还有助于肝细胞的新生，可发挥促进脂质代谢的作用。
1.（1）能抑制脂肪沉积。
1.（2）可降低总胆甾醇。
1.（3）有利于肝细胞新生。
1.（4）促进脂质代谢。
二、亚油酸降脂减肥：枸杞中所具有的亚油酸属于较为健康的一种脂肪，经常食用枸杞并摄入亚油酸，能够起到润肺、明目以及良好的降脂减肥效果。
2.（1）属于健康脂肪。
2.（2）可带来多方面功效。
三、富含蛋白质增强饱腹感：枸杞富含大约18种蛋白质，食用枸杞能够增强饱腹感，特别是在饭前吃几颗枸杞，能够助力减少用餐时的进食量，从而减少食物带来的更多热量摄入。
3.（1）蛋白种类多。
3.（2）能增强饱腹感。
3.（3）减少热量摄入。
四、富含维生素促脂肪代谢：在身体新陈代谢中，若肉碱含量缺乏，容易导致脂肪堆积，而枸杞当中富含丰富的维生素C，维生素C可组成肉碱，进而促进脂肪代谢，加快脂肪的分化和燃烧。
吃枸杞减肥的相关注意事项：
一、不可多吃：即便枸杞能起到减肥作用，但也不能大量食用枸杞。健康的成年人每天适宜食用15到20克左右的枸杞子，不宜超过30克。
二、生嚼枸杞效果更好：生嚼枸杞可很好地保护枸杞的营养成分不流失，使身体更好地吸收，从而达到更佳效果。
三、不要用开水泡枸杞：水温过高泡枸杞易破坏其营养，应等水温冷却一些再放入枸杞，这样减肥效果会更好。
四、要看自己是否适合：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压、体质虚寒等情况的人不宜食用。
总结概况提示：枸杞有减肥效果，这得益于其所含成分在脂肪代谢、降脂、增强饱腹感、促进脂肪代谢等方面的作用，但食用时要注意相关事项，包括适量、食用方式以及自身是否适合等。