阴虱是一种寄生于人体阴毛和肛门周围体毛上的寄生虫，主要通过性接触传播。阴虱害怕以下几种东西：
1.高温：阴虱在30℃-32℃时最活跃，当温度超过50℃时，阴虱会在10分钟内死亡。
2.低温：阴虱在低温环境下生存能力较差，当温度低于0℃时，阴虱会死亡。
3.化学药物：阴虱对一些化学药物比较敏感，如苯甲酸苄酯、百部酊等。
如果得了阴虱，以下是一些解决办法：
1.剃除阴毛：阴毛是阴虱的主要寄生部位，剃除阴毛可以有效减少阴虱的数量，同时也可以破坏阴虱的生存环境。
2.使用药物：可以使用苯甲酸苄酯、百部酊等药物涂抹在阴毛处，杀死阴虱和虫卵。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用过的内裤、毛巾等要用开水烫洗。
4.避免性生活：阴虱可以通过性接触传播，因此在治疗期间应避免性生活，以免传染给他人。
5.密切观察：如果治疗后症状没有缓解或出现新的症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，阴虱的治疗应在医生的指导下进行，同时应注意个人卫生，避免不洁性生活。如果有性伴侣，应同时进行治疗，以避免交叉感染。