一般情况下，脚后跟骨折需要3个月到6个月才能正常走路，具体时间与骨折严重程度、治疗方法以及个人恢复情况有关。
以下是一些影响脚后跟骨折恢复时间的因素：
1.骨折严重程度：骨折越严重，恢复时间越长。轻微的骨折可能需要3个月左右恢复，而严重的骨折可能需要6个月甚至更长时间。
2.治疗方法：治疗方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗。手术治疗通常可以更准确地复位骨折，并提供更好的固定，但恢复时间可能会更长。
3.个人恢复情况：每个人的恢复速度不同，以下因素可能会影响恢复时间：
年龄：年轻人通常恢复得更快，而老年人可能需要更长时间。
健康状况：患有其他疾病或健康问题可能会影响恢复。
康复治疗：积极进行康复训练，包括物理治疗、运动和功能锻炼，可以帮助恢复。
休息和保护：适当的休息和保护受伤的脚，避免过早负重和过度活动，有助于骨折愈合。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.遵循医生的建议进行治疗和康复。
2.保持受伤的脚抬高，以减轻肿胀。
3.按照医生的指导进行功能锻炼，逐渐恢复脚部的力量和灵活性。
4.注意饮食健康，摄入足够的营养支持恢复。
5.避免吸烟，因为吸烟会影响血液循环和骨折愈合。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，恢复时间可能会有所差异。在恢复过程中，如果出现疼痛、肿胀加重或其他异常情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。