后背上部难受不舒服且感觉很累，可能由以下原因引起：
一、寒凉刺激。如果后背长时间受到风扇、空调直吹等寒凉刺激，可能会使肌肉、肌腱等组织产生炎症反应，进而出现后背上部难受不舒服、感觉很累的状况。对此，在日常生活中要特别注意保暖，避免受到寒凉刺激。同时，可以采用一些物理方式来缓解不适，比如热敷，通过热毛巾、热水袋等敷于后背，能促进血液循环，缓解肌肉紧张；艾灸也是不错的选择，利用艾绒的温热刺激相应穴位，可起到温通经脉、调和气血的作用。
二、过度疲劳。短时间内进行剧烈运动或重体力劳动后，可能导致后背上部的肌肉过度疲劳，从而有后背上部难受不舒服、感觉很累的表现。针对这种情况，一般可以通过推拿的方式，运用推、拿、按、摩等手法作用于后背肌肉，以缓解疲劳和不适；按摩也是有效的方法，通过按摩师的专业手法来放松肌肉；还可以遵医嘱服用一些药物来改善，如塞来昔布，其有抗炎、镇痛的效果，能减轻炎症带来的不适，甲钴胺则可以营养神经，有助于缓解症状。
三、姿势不良。长期坐姿、站姿、卧姿不正确，可能致使后背肌肉受力不均衡，发生僵硬、紧张等情况，引起后背上部难受不舒服、感觉很累的现象。对此，可以通过纠正坐姿、站姿、卧姿来缓解，比如保持正确的坐姿，上身挺直，收腹，下肢并拢；站姿要抬头挺胸，双臂自然下垂等。此外，也可以通过按摩来放松肌肉，或者利用红外线照射，促进局部血液循环和新陈代谢，从而改善不适症状。
总之，当出现后背上部难受不舒服且感觉很累的情况时，要根据具体原因采取相应的措施来改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。