牛油果功效与作用及禁忌

关键点：芒果的功效，包括保护眼睛、促进消化等。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育有重要作用，从而能够起到保护眼睛的效果，能预防夜盲症，对老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定的改善作用。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，(1)有效改善便秘问题，同时还可以刺激胃液分泌，(2)进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有多种功效，其中在保护眼睛和促进消化方面表现较为突出，其富含的维生素A和膳食纤维发挥了重要作用。