手腕出现酸痛无力的情况时需要注意减少活动，并可通过物理治疗、药物治疗等方式来缓解病情。
一、减少活动
通常手腕酸痛无力大多是由过度活动所引起，所以应尽可能地减少手腕活动。日常在工作了一段时间后，可以适当进行伸展运动，这都有助于改善状况。同时也要注意多休息，避免过度劳累。
二、物理治疗
当手腕酸痛时可以通过物理治疗来缓解，比如用热毛巾对手腕处进行热敷，之后再进行局部按摩，这样能够促进局部血液循环，减轻疼痛。日常生活中也要注意保护好手腕，防止其受凉。
三、药物治疗
如果疼痛较为严重，则需要进行药物治疗。可以在医生的指导下使用活血止痛的药物，口服非甾体的止痛药，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，这些都能够促进手腕关节功能的恢复。
此外，手腕酸痛无力还可能是腕关节拉伤、骨折等原因导致的，这种情况下可能需要进行探查手术，并且还需要进行石膏固定。日常还要多吃富含钙的食物，少吃刺激性食物，注意保持营养均衡。
总之，当手腕出现酸痛无力时，要根据具体情况采取相应的措施来缓解，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。