首段简答
推算怀孕天数可以通过末次月经日期来大致估算，从最后一次月经首日开始计算，到当前日期的天数就是大概的怀孕天数，比如月经周期规律的女性，若末次月经首日是1月1日，到3月1日就是60天左右的怀孕天数。
通过末次月经推算
月经周期规律时：如果女性月经周期比较规律，28 - 30天左右一次，那么怀孕天数从末次月经第一天开始算，比如末次月经是3月1日，到4月1日就是31天的怀孕天数。月经周期不规律时：这种情况推算相对复杂，可能需要结合早期超声检查来辅助判断，因为月经不规律会使末次月经日期难以准确对应实际怀孕时长。
依据超声检查推算
孕早期超声：在怀孕6 - 8周时，通过超声检查可以根据孕囊大小来推算怀孕天数，一般孕囊直径（mm）加上30大概就是怀孕天数。例如孕囊直径是20mm，那大概就是50天左右的怀孕天数。孕中晚期超声：孕11 - 13周+6天可以通过测量胎儿头臀长（CRL）来推算，头臀长（cm）加上6.5就是怀孕天数。比如头臀长是4cm，那怀孕天数大概就是10.5周左右。
根据胎动出现时间推算
初产妇胎动时间：一般初产妇在怀孕18 - 20周左右开始感觉到胎动，从感觉到胎动的日期往前推14天左右，大致就是怀孕天数。比如5月1日感觉到胎动，往前推14天就是4月17日左右开始的末次月经，进而推算怀孕天数。经产妇胎动时间：经产妇感觉到胎动的时间会早一些，大概在怀孕16 - 18周左右，同样从感觉到胎动日期往前推14天来大致估算怀孕天数。