牙痛时可以吃以下食物：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛的部位，每次15-20分钟，可缓解牙痛。
2.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以免刺激牙齿和牙龈，加重牙痛。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于伤口愈合和组织修复。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.清热解毒的食物：牙痛可能是由于上火引起的，可以选择一些清热解毒的食物，如苦瓜、菊花茶、金银花茶等。
需要注意的是，食物只能缓解牙痛的症状，不能根治牙痛。如果牙痛严重，建议及时就医，进行治疗。