卵泡监测的方式主要有检测基础体温、使用排卵试纸、连续B超监测等。
一、检测基础体温：每天早晨起床后进行体温检测。在这个过程中，如果发现体温升高0.3-0.5℃，并且能够持续保持在这个较高水平，那么很可能正处于排卵期。这是因为女性在排卵期时体内孕激素水平会上升，而孕激素可以对体温中枢起到调节作用，从而导致体温上升0.3-0.5℃。
二、使用排卵试纸：排卵试纸主要用于检测尿液中促黄体生成素的含量，通过这种方式可以判断女性是否进入了排卵期，对于卵泡监测有一定的辅助作用。使用排卵试纸监测需要一个连续的过程，一般从月经的第5天就开始，通常要一直检测到排卵之后。
三、连续B超监测：通过连续进行B超监测，可以清晰地观察到卵泡的发育过程以及是否排卵，这是一种非常重要且准确的卵泡监测方式。即便女性的月经不规律，也可以通过到医院进行B超监测来了解卵泡情况。
此外，还可以依据女性的月经周期进行大致的判断，但这种方法一般更适用于月经和排卵都较为规律的女性。
总之，这些卵泡监测的方法各有特点和适用情况，可以根据个人的具体需求和实际情况选择合适的方法来准确监测卵泡情况。