牙怕冷怕热通常是牙齿出现敏感症状的表现，多由牙本质暴露等原因引起。比如当牙齿的牙釉质受损，牙本质小管暴露，遇到冷热刺激时就会出现敏感不适。
牙怕冷怕热的常见原因
龋齿： 也就是平常说的蛀牙，是由于细菌侵蚀牙齿，使牙齿硬组织破坏。当龋洞接近牙髓时，就会出现遇冷热刺激疼痛的情况。比如浅龋时可能只是对冷刺激敏感，中龋、深龋时对冷热刺激都会敏感。牙龈退缩： 随着年龄增长或者不良刷牙习惯等原因，牙龈会发生退缩，导致牙根暴露。牙根表面没有牙釉质保护，遇到冷热刺激就容易产生敏感症状。一般35岁以上人群牙龈退缩的发生率会逐渐增加。牙本质过敏： 各种原因导致牙本质暴露，如刷牙方法不当、长期食用硬物等，使得牙本质小管内的神经末梢受到冷热等刺激后传导敏感信号，引起牙齿怕冷怕热。
如何缓解牙怕冷怕热
使用抗敏感牙膏： 市场上有很多含硝酸钾或氯化锶等成分的抗敏感牙膏，这类牙膏可以缓解牙齿敏感症状。一般坚持使用2 - 4周能看到一定效果。避免刺激食物： 要尽量避免食用过冷、过热的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、刚出锅的热汤等，减少对牙齿的刺激。就医进行脱敏治疗： 如果牙齿敏感情况比较严重，可到口腔科进行脱敏治疗。医生会使用专业的脱敏药物涂抹在敏感牙齿上，起到封闭牙本质小管的作用，从而缓解冷热刺激痛。比如激光脱敏，能在一定程度上改善牙齿敏感状况。
日常口腔护理注意事项
正确刷牙： 要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，避免横刷牙齿，防止进一步损伤牙龈和牙釉质。定期口腔检查： 建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现牙齿、牙龈等口腔问题，做到早发现早治疗。比如能早期发现龋齿并及时充填，避免发展到严重阶段出现冷热敏感等症状。控制甜食摄入： 减少糖果、蛋糕等甜食的食用，因为糖分是细菌滋生的营养物质，会加重牙齿龋坏风险，进而加重牙怕冷怕热的情况。