神经性皮肤瘙痒的解决办法主要包括以下几个方面：
1.寻找病因：尽可能地寻找导致皮肤瘙痒的潜在原因，如神经精神因素、系统性疾病、皮肤干燥、过敏等。避免搔抓，因为搔抓可能会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重。
2.皮肤护理：保持皮肤湿润，使用温和的清洁剂，避免过度洗澡和使用热水。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.药物治疗：
抗组胺药：可减轻瘙痒感，常用的有氯雷他定、西替利嗪等。
镇静安眠药：对于严重瘙痒影响睡眠的患者，可使用此类药物帮助入睡。
维生素类：如维生素B1、维生素B12等，可调节神经功能。
局部外用药物：如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，可缓解瘙痒和炎症。
4.物理治疗：
光疗：UVB光疗、UVA1光疗等可用于治疗神经性皮肤瘙痒。
激光治疗：某些情况下，激光治疗可能有助于缓解瘙痒。
5.心理治疗：对于因心理因素引起的瘙痒，心理治疗如认知行为疗法等可能有帮助。
6.生活方式调整：
保持良好的作息时间，避免熬夜。
饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
减轻压力，进行适当的运动和放松活动。
需要注意的是，对于严重的神经性皮肤瘙痒，或经过上述治疗方法仍无法缓解的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和制定个性化的治疗方案。此外，每个人的情况不同，治疗效果也可能因人而异。在治疗过程中，应密切关注皮肤状况的变化，并遵循医生的建议进行治疗。