快速缓解耳鸣可以尝试一些方法，但并没有绝对快速治愈的单一方式。一般来说，首先要排查可能的诱因。比如因噪音暴露导致的耳鸣，尽快远离噪音环境可能会有一定缓解。
药物辅助缓解
改善循环类药物： 银杏叶制剂可以改善耳部血液循环，对一些因血液循环不畅引起的耳鸣可能有帮助。它能增加耳部血管的血流量，为耳部神经等组织提供更充足的血液供应。营养神经类药物： 甲钴胺属于常用的营养神经药物，能促进受损神经的修复，对于神经受损引发的耳鸣有一定辅助作用。
生活方式调整
避免噪音刺激： 尽量减少处于高分贝环境的时间，比如避免长时间待在工厂车间、迪厅等噪音大的场所。如果无法避免，可佩戴耳塞等防护用具，防止噪音进一步损伤耳部神经。保证充足睡眠： 每天应保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会加重耳鸣症状，良好的睡眠有助于身体各器官包括耳部神经的修复和调节。
中医辅助方法
针灸治疗： 针灸某些穴位对耳鸣有一定缓解作用，比如针刺听宫、听会、翳风等穴位。不过针灸需要由专业的中医师操作，要选择正规的医疗机构进行。按摩耳部： 可以轻柔按摩耳周，像用手指轻轻揉搓耳廓，再轻轻牵拉耳垂等。每天坚持几分钟，可能会促进耳部血液循环，对耳鸣有一定的辅助缓解作用，但要注意力度适中，不要过度用力损伤耳部。