内分泌失调长斑通常是由于色素细胞异常堆积导致的，可通过以下方式来治疗：
一、改善饮食：
平时可适当多进食富含维生素的食物，像番茄、猕猴桃、柠檬水等，这对身体新陈代谢能起到一定促进作用。但要避免过多食用生冷、辛辣刺激食物，以免加重内分泌失调状况。
二、改善生活习惯：
日常生活中需保持良好、健康的作息，尽量避免长时间熬夜。同时可根据自身身体状况适当进行一些体育运动，这对身体恢复有一定帮助。
三、应用药物：
对于症状较为严重的患者，可遵医嘱使用氢醌乳膏、逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行治疗，可促进上皮细胞繁殖，进而改善内分泌失调。此外，还可通过中医疗法治疗，建议前往医院诊断后，在医生指导下根据具体情况进行相应处理。
总结：内分泌失调长斑可通过改善饮食、生活习惯以及应用药物等多种方式来治疗，具体方法应根据个人情况选择，必要时可结合中医疗法，治疗时需遵循医嘱。