一般来说，滑膜炎的缓解办法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时要多休息，防止出现二次伤害。具体如下：
一、物理治疗：当患者有滑膜炎时，可采取冰敷、超短波、微波疗法等物理方式来治疗，能减轻炎症感染症状，起到消肿、消炎、镇痛的作用。但要注意，进行冰敷等物理治疗需到正规医院，以免出现低温冻伤的情况。
1.冰敷：可促使局部血管收缩，减少出血，具有一定止痛效果。
2.超短波：利用超短波的高频电场作用，能改善局部血液循环，有利于炎症消退。
3.微波疗法：可以促进炎症吸收，缓解疼痛等不适。
二、药物治疗：也可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸、洛索洛芬钠等药物来缓解。
1.布洛芬缓释胶囊：有镇痛、抗炎的功效。
2.双氯芬酸：能起到较好的抗炎止痛作用。
3.洛索洛芬钠：对于缓解滑膜炎的症状有帮助。
三、手术治疗：对于疼痛炎症长时间不消退的患者，建议到正规医院进行射频消融术、滑膜切除术等手术。术后要做好护理工作，避免创口部位沾水而感染。
此外，如果患者对膏药等外敷药有过敏反应，应禁止使用，以防产生皮肤红疹等过敏现象。总之，如果患者患有滑膜炎，建议前往正规医院进行治疗，同时要多注意休息，减少滑膜损伤。
总结概况提示：本文主要阐述了滑膜炎的治疗方法，包括物理治疗的方式及注意事项、药物治疗的具体药物、手术治疗的适用情况及术后护理，还提到了过敏反应的处理等，强调了患者应在正规医院治疗并注意休息。