回奶的食物有很多，常见的包括以下几种：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期女性应尽量避免食用。
2.麦芽：麦芽及其制品，如麦芽水、麦芽糖等，也有回奶的功效。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。
4.绿茶：绿茶含有咖啡因和鞣酸，可能会影响乳汁分泌，哺乳期女性应少喝或不喝。
5.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期女性应避免食用花椒或食用含有花椒的食物。
6.山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。
7.螃蟹：螃蟹性凉，有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。
8.西瓜：西瓜性凉，有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。
9.柿子：柿子性凉，有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。
需要注意的是，回奶的食物因人而异，并不是每个人吃了都会回奶。此外，回奶的效果也可能因食用量、食用时间等因素而有所不同。如果哺乳期女性想要回奶，可以尝试食用这些食物，但同时应注意观察自身的乳汁分泌情况，如有异常应及时就医。