关键点：蹲着站起来头晕、眼前发黑的应对方法包括一般治疗、食补、药物治疗。
一、一般治疗：当蹲着时间过长影响肢体血液循环时，就容易在站起来时出现头晕、眼前发黑的症状，这种情况通常并不严重。应对方法主要是适当休息，同时活动下肢，通过这样的方式来促进血液循环的恢复。
二、食补：如果是因为过度节食引发低血糖从而导致头晕、眼前发黑的现象，那么就需要注重食疗。可以适量食用一些高糖食物，如蛋糕、饼干、蜂蜜等。并且在平时要保证饮食的均衡，避免过度节食的情况发生。
三、药物治疗：要是还伴有面色苍白、皮肤发黄、头发稀疏等症状，需考虑可能是贫血。对于这种情况建议进行药物治疗，比如按医嘱使用当归补血丸、芪鹿补血颗粒、驴胶补血颗粒等药物来改善贫血状况。
总结概况提示：蹲着站起来头晕、眼前发黑可根据具体情况选择不同的处理方式，一般治疗主要是休息和活动，食补针对低血糖要合理饮食，药物治疗则适用于贫血等情况。