腰椎骨质增生的治疗需根据具体情况来，一般可以通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善。比如，轻度的腰椎骨质增生可以先尝试非药物干预。
非药物治疗为主
运动锻炼：
适当的运动有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，缓解不适。例如游泳就是很不错的运动方式，每周坚持3~5次游泳，每次30~60分钟，能在减轻腰椎负担的同时锻炼腰部肌群。还有小飞燕动作，每天早晚各做一次，每次坚持10~15分钟，能加强腰背肌力量。但要注意运动时动作要缓慢、适度，避免过度劳累加重病情。
物理治疗：
常见的有热敷，用温热的毛巾或热水袋热敷腰部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。还有红外线照射，通过特定的仪器发射红外线照射腰部，每次照射20分钟左右，每周进行2~3次，也能起到改善局部血液循环、减轻炎症的作用。不过皮肤有破损、感觉障碍的人不适合热敷和红外线照射。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
像布洛芬缓释胶囊，它可以缓解腰椎骨质增生引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会引起胃肠道不适，比如恶心、呕吐等，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。还有双氯芬酸钠凝胶，外用涂抹在腰部疼痛部位，能起到局部消炎止痛的作用，相对口服药来说胃肠道反应可能轻一些，但皮肤有破损或过敏的人不能用。
营养软骨药物：
硫酸氨基葡萄糖可以帮助维护腰椎软骨的健康，促进软骨修复。一般建议按疗程服用，每天服用一定剂量，连续服用几个月，不过具体的服用时长和剂量要遵循医生的指导，因为个体差异不同。
手术治疗情况
手术适应人群：
当腰椎骨质增生严重压迫神经、脊髓，出现下肢剧烈疼痛、麻木、无力，甚至大小便失禁等情况时，就可能需要手术治疗。比如经过长时间的保守治疗无效，且病情严重影响生活质量的患者。但手术风险也相对较高，可能会有感染、神经损伤等并发症风险，所以需要医生综合评估后才能决定是否进行手术。