腰椎骨质增生的治疗方法有多种，一般可以通过非药物治疗、药物治疗、手术治疗等来改善。比如症状较轻时可先尝试非药物治疗等。
非药物治疗很重要
适当运动锻炼：
有氧运动： 像散步就是很不错的选择，每天坚持散步30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎有一定的保护作用。不过要注意速度别太快，保持适中的节奏。腰背肌锻炼： 可以做小飞燕动作，趴在床上，头、上肢和下肢尽量往上抬，每次坚持5 - 10秒，然后休息几秒再重复，每天做3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持能加强腰背肌功能。
物理治疗：
热敷： 用热毛巾或者热水袋热敷腰部，每次热敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛不适。牵引治疗： 轻度的腰椎骨质增生可以在医生指导下进行牵引，通过牵引装置拉开椎体间隙，减轻对周围组织的刺激，但牵引的重量、时间等都要遵医嘱，一般每次牵引20 - 30分钟左右。
药物治疗来缓解症状
非甾体抗炎药：
布洛芬： 具有抗炎、镇痛的作用，能缓解腰椎骨质增生引起的疼痛和炎症，一般可以口服，按照说明书的剂量服用，但要注意有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。双氯芬酸钠： 也是常用的非甾体抗炎药，同样能减轻疼痛和炎症反应，剂型有口服制剂、外用的凝胶等，外用凝胶直接涂抹在腰部疼痛部位，能局部发挥作用，减少全身副作用。
营养软骨药物：
氨基葡萄糖： 可以促进软骨细胞的合成，有助于维持软骨的正常结构和功能，对腰椎骨质增生导致的软骨损伤有一定的修复作用，一般需要长期服用，比如每天服用一定剂量，连续服用几周甚至几个月。
手术治疗的情况
手术适应人群：
严重神经压迫： 如果腰椎骨质增生严重压迫神经，出现下肢剧烈疼痛、麻木、无力，甚至大小便失禁等情况，经过保守治疗无效时，就可能需要考虑手术。病情进行性加重： 有的患者腰椎骨质增生不断进展，严重影响日常生活和工作，经过多种保守治疗都没有效果，也可能需要手术干预。
手术方式选择：
减压手术： 通过手术去除增生的骨质等压迫神经的组织，解除神经压迫，常见的有椎间孔减压术等。融合手术： 在减压的基础上，有时候会进行腰椎椎体融合，稳定腰椎结构，但融合手术有一定的适应证和风险，需要医生根据患者具体情况评估后决定是否采用。