男士老是头晕可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.贫血：贫血可能导致氧气供应不足，引起头晕。此外，还可能出现疲劳、乏力、心悸等症状。建议多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，并在医生的指导下补充铁剂。
2.低血压：低血压会导致大脑供血不足，引起头晕。可能还会伴有乏力、恶心、眼前发黑等症状。改变体位时要缓慢，避免长时间站立。医生可能会建议使用药物来提高血压。
3.低血糖：如果男士长时间未进食或运动量过大，可能导致低血糖，引起头晕。还可能出现手抖、出汗、饥饿感等症状。及时进食含糖食物或饮料可以缓解症状。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。可能还会伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。可以进行颈部按摩、理疗等缓解症状。严重的颈椎病可能需要手术治疗。
5.耳部疾病：耳部疾病如耳石症、梅尼埃病等也可能导致头晕。这些疾病通常会伴有耳鸣、听力下降等症状。需要就医进行详细的耳部检查和诊断。
6.神经系统问题：脑部疾病如脑梗死、脑出血、颅内肿瘤等也可能引起头晕。还可能伴有其他神经系统症状，如言语不清、肢体无力、麻木等。需要及时就医，进行脑部影像学检查以明确诊断。
7.药物副作用：某些药物可能会引起头晕的副作用，如降压药、镇静药等。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
8.其他原因：长期熬夜、精神紧张、过度劳累等也可能导致头晕。此外，一些全身性疾病如感染、心脏病等也可能引起头晕。
如果男士老是头晕，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，避免长时间低头、保持正确的坐姿等。