怀孕后补钙的时间因人而异，一般建议在孕4个月左右开始补钙。但以下情况需适当提前补钙：
1.有低钙血症、维生素D缺乏性佝偻病或骨软化症的孕妇；
2.膳食中钙摄入不足的孕妇，如奶制品、豆制品摄入少，户外活动少，或长期日照不足；
3.年龄较大的孕妇；
4.怀双胞胎或多胞胎的孕妇。
补钙的同时，还需注意以下几点：
1.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议孕妇在医生的指导下补充适量的维生素D。
2.适量运动：适量的运动可以增加骨密度，有利于钙的吸收和利用。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，建议孕妇在天气好的时候，每天晒太阳15-30分钟。
4.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及时发现和处理可能出现的问题。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会增加结石的风险。因此，孕妇应在医生的指导下合理补钙。