哺乳期胸部一大一小可通过以下方式改善：一是交替喂养，二是做隆胸手术。
一、交替喂养：哺乳期间胸一大一小往往是不良喂奶习惯导致。通过交替喂养，能使两侧乳房受到较为均衡的刺激，从而有助于缓解这种情况。因为当只侧重一侧乳房喂养时，该侧乳房会因频繁受到刺激而分泌更多乳汁，进而过度发育，另一侧则相对发育不足，造成大小差异，而交替喂养能在一定程度上避免这种不平衡。
二、隆胸手术：如果哺乳期结束后仍存在胸一大一小的现象，可前往正规医院通过自体脂肪填充来改善。该方法通常是从腰部或大腿根部抽取健康脂肪，然后注射到胸部，让胸部变得更加匀称饱满。一般在术后一个月到三个月左右可完全恢复。不过，需要注意手术的风险和术后护理等相关事宜。
总之，对于哺乳期胸部大小不一的情况，可以根据具体情况选择合适的方法来改善。