如果眼睛哭肿了，可以尝试以下方法快速恢复：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻肿胀和疼痛。
6.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、戴隐形眼镜等，以免加重肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊等，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，也可能出现眼睛肿胀的情况，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。