一般情况下，宝宝嗓子发炎可通过以下方法缓解相关症状：一是调节饮食，二是用盐水漱口，三是服用药物。具体如下：
一、调节饮食：若宝宝嗓子发炎且病情较轻，家长需及时调节其饮食，尽可能让宝宝食用清淡饮食，像小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等，这在一定程度上可帮助缓解宝宝嗓子发炎症状。因为清淡的食物不会对咽喉造成刺激，有助于减轻咽喉部的不适。
二、用盐水漱口：盐水具有杀菌、灭菌等功效。当宝宝嗓子发炎时，家长要重视宝宝的口腔卫生，在宝宝进食后可适量用盐水为其漱口，并且要尽量让盐水到达宝宝的嗓子处，这样在一定程度上能够起到消炎作用，从而缓解宝宝嗓子发炎的症状。(1)盐水能减少口腔内的细菌数量，抑制细菌繁殖。(2)有助于清洁口腔，去除食物残渣等刺激物。
三、服用药物：若宝宝嗓子发炎病情较为严重，出现了咳嗽、咳痰、恶心等不适症状，家长应及时带宝宝去医院就诊，并在医生指导下服用双黄连口服液、蓝芩口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗。在治疗期间，宝宝要注意休息，保证充足的睡眠时间。这有利于身体恢复，增强自身抵抗力，更好地对抗疾病。
总之，当宝宝嗓子发炎时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，若病情严重则需及时就医并遵循医嘱进行治疗。