一般而言，一天掉发少于100根通常被视为正常现象。掉头发属于人体自然新陈代谢的表现，若一天头发掉落量少于100根属于生理性脱发，但若超过100根则可能是病理性脱发，需要及时就医检查原因并进行相应处理。
一、生理性脱发：
1.原因：可能是平时压力大、精神过度紧张、频繁熬夜等致使休息时间减少，进而引发内分泌失调，使得毛囊缺乏营养并萎缩，最终导致头发从发根脱落。
2.正常情况：正常人群大概有10万根头发，其中有少部分头发处于休止期，根据头发的生长期时间计算，一天掉发少于100根属于正常，属于生理性脱发。
二、病理性脱发：
1.特征：如果连续2-3个月每天掉发量都超过100根，就可能是病理性脱发，会对美观产生影响，还会加重精神负担。
2.应对措施：建议患者及时就诊，并进行对症治疗。
平时在生活中可以多吃富含维生素A、维生素E的食物，要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时不要过度染烫头发，洗头时可适当涂抹护发素保养头发。
总之，要正确认识和对待掉发问题，了解生理性脱发与病理性脱发的区别，做好相应的预防和应对措施，以保持头发的健康。