通常来说，男性降低雄激素的办法包含饮食调理、适度运动、服用药物等。
一、饮食调理：如果雄激素偏高是由于经常食用富含激素类的食物，如动物肝脏、肾脏等导致，而体内雄激素偏高的情况并不严重，无需借助药物治疗，只需在日常生活中优化饮食习惯，多进食新鲜的水果蔬菜，并保证充足睡眠，就可能使激素水平回归正常。
二、适度运动：雄激素偏高的男性患者可适当参与户外运动，选择一些强度较低的项目，像是慢跑、游泳、打球等。这样能促进新陈代谢和血液循环，进而起到降低雄激素的效果。
三、口服药物：对于雄激素偏高较为严重的患者，建议在医生指导下口服非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等药物进行治疗。这些药物能有效抑制体内的雄激素，从而达成降低雄激素的目的。
除了上述方法外，患者还可以通过注射药物等途径来降低体内的雄激素，不过患者需要在医生指导下进行治疗，切不可自行服用以免引发不适症状。
总之，男性降低雄激素可综合采取多种方法，具体应根据个人情况选择合适的方式，如有必要需在专业医生指导下进行。