出现呕吐情况时，可通过以下方法来缓解：外出散心、膳食调理、穴位按摩、药物治疗。
一、外出散心：若患者出现呕吐，有可能是在房间内待的时间过久或吸入了刺激性气体所致。此时患者应多到户外散步，适度进行活动，呼吸新鲜空气，这样有助于改善恶心状况。
二、膳食调理：
1.当患者有呕吐现象时，需注重饮食调理。平时应避免食用过于油腻的食物，例如炸鸡腿、薯条、油条、汉堡等。
2.还需特别注意，要少吃或不吃生冷食物，饮食应尽量以清淡为主。
三、穴位按摩：
1.若患者有恶心、呕吐症状且比较轻微，通常可选择穴位进行按摩，如按摩中脘穴、内关穴、足三里穴等穴位。
2.患者需要每日坚持按摩，才能够起到一定的缓解效果。
四、药物治疗：
1.若患者有恶心、呕吐症状，可能是由肠胃疾病引起。如果经过休息以及饮食调理仍无法缓解，建议患者到医院进行肠胃镜检查，以明确病情的严重程度，进而进行针对性治疗。
2.患者可在医生的指导下使用药物进行治疗，如使用胃复安片、多潘立酮片等。
总之，当出现呕吐时，可根据具体情况选择上述合适的方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。