深呼吸是胸腹式呼吸联合进行，对人体有诸多益处，比如有助于改善心肺功能、降低血压、减轻压力等。
一、在改善心肺功能方面，肺部通过口鼻与外界相通，而患有呼吸道疾病的患者，其肺部弹性减弱且长时间处于扩张状态，这会致使肺活量下降，进而引发肺功能障碍。深呼吸可以增强肌肉的收缩能力，能在肺部扩张的同时增强肺部弹性，增加肺活量，从而对肺部起到滋养作用，这十分有助于改善心肺功能，对身体健康有良好的促进效果。
二、在降低血压方面，深呼吸能使肺泡充分运动，进而促进前列腺素的分泌，前列腺素具有扩张血管的作用，同时还能发挥利尿以及抑制钠水潴留的功效，由此便可以降低血压，深呼吸对于预防高血压有着积极意义。
三、在减轻压力方面，深呼吸可以转移人在压抑环境中的注意力，提升自我意识，让人保持镇定，缓解焦虑情绪，相应地就能减轻压力。
总之，深呼吸有利于身体健康，但如果身体出现不适还是应该及时就医，要在医生指导下规范治疗，严格遵医嘱，科学用药，以免耽误病情。