走路时间长后腰痛，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉疲劳：长时间行走会导致腰部肌肉持续收缩，容易引起肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不正确：走路时姿势不正确，如弯腰、驼背等，会增加腰部的负担，导致腰痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一，长时间行走可能会加重病情。
4.腰部受伤：腰部曾经受过伤，如扭伤、拉伤等，在长时间行走后可能会引起疼痛。
5.其他原因：如骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病，也可能导致走路时间长后腰痛。
针对走路时间长后腰痛的问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止行走，找一个舒适的地方休息，让腰部肌肉得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，有助于缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.拉伸：进行腰部的拉伸运动，如腰部旋转、伸展等，有助于放松腰部肌肉。
5.保持正确的姿势：走路时保持挺胸收腹，不要弯腰、驼背。
6.适度运动：进行适量的腰部运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量。
7.佩戴腰围：在医生的建议下，佩戴腰围可以提供支撑，减轻腰部负担。
8.就医治疗：如果腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，对于长期或严重的腰痛，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，如果本身有腰部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行运动和治疗。同时，选择合适的鞋子也有助于减轻腰部的压力。