有狐臭的人要注重个人卫生。狐臭与遗传因素关联较大，会在腋窝处产生难闻刺鼻气味，对工作、生活及社交有影响，还会使人自卑、烦躁。为降低其影响，需特别注意个人卫生：一、勤洗澡、勤换衣；二、选择宽松衣物，保持局部皮肤通透；三、合理使用抑汗剂和除臭剂；四、饮食上要调整，勿食过多重口味食物如葱姜蒜。
1.个人卫生：保持身体清洁对于有狐臭的人至关重要。勤洗澡可以有效去除腋窝等部位的汗液和细菌，减少异味的产生。同时要勤换衣物，尤其是贴身衣物，避免汗液在衣物上残留滋生细菌。
2.衣物选择：宽松的衣物有利于空气流通，能让腋窝部位的皮肤更好地透气，不会因为衣物过紧而导致汗液积聚，从而减轻狐臭的程度。
3.抑汗剂和除臭剂：合理使用抑汗剂可以减少汗液分泌，而除臭剂则能帮助遮盖或消除异味，从而在一定程度上改善狐臭的状况。
4.饮食调整：葱姜蒜等重口味食物往往具有较强的气味，食用后可能会通过汗液排出一些气味，加重狐臭的味道。所以要减少这类食物的摄入。
总之，有狐臭的人通过做好个人卫生、衣物选择、使用相关产品以及饮食调整等方面，可以在一定程度上减轻狐臭对生活带来的不利影响。